Tendemos a subestimar la gravedad de nuestros problemas. Pensar que la pareja no funciona es algo tan difícil de asumir que preferimos ignorarlo. Solemos engañarnos y autojustificarnos creyendo que serán temporales. Cuando los conflictos dejan de ser aislados, buscar ayuda profesional es la forma más adecuada e inteligente de enfrentarse a ellos.

Cuanto antes consulte con un psicólogo experto, más fácil será retomar el bienestar.

Consulte a un experto antes de que esto suceda.

¿Buscar ayuda significa que la relación está terminada?

No. Algunas personas temen que la búsqueda de ayuda sea un signo de fracaso. Es mejor buscar ayuda al inicio de la problemática que esperar a que las dificultades sean demasiado graves. El resultado de una terapia de pareja depende de muchos factores pero hay dos aspectos muy importantes ha tener en cuenta: lo motivados que están los miembros de la pareja para trabajar en el problema y lo importante que es para ambos la propia relación.

¿El psicólogo puede pensar que yo soy el culpable o hacerme sentir culpable? Una sola persona no es totalmente responsable de los problemas en una relación. Los problemas de pareja son relacionales y se llegan a ellos por los patrones conductuales adquiridos. Usted puede sentirse culpable en algún momento de la terapia. Sin embargo, esto es normal y posiblemente su pareja piensa lo mismo en otros momentos. Este tipo de experiencias pueden ser parte de la terapia de pareja y deben ser discutidas con su psicólogo. En ocasiones el psicólogo decidirá realizar algunas sesiones con un único miembro de la pareja. Ello es muy habitual en la terapia y no significa que esa persona sea culpable del problema.

Y si ya hemos decidido separarnos, ¿la terapia de pareja puede ayudarnos?

Si han tomado la decisión de separarse suele haber varias cuestiones que les pueden preocupar y sobre las que se debe actuar de la mejor forma para evitar conflictos mayores. La terapia les ayudará a llegar a un acuerdo con estas decisiones y evitar enfrentamientos. Algunos problemas comunes que enfrentan a las personas que deciden separarse incluyen:

• ¿Cómo se lo contamos a nuestros hijos?
• ¿Qué hacemos con la casa?
• ¿Quién tendrá la custodia de los hijos?
• ¿Debemos escoger a un abogado cada uno?
• ¿Quién se marcha de casa?
• ¿Qué relación debemos tener a partir de ahora?
• ¿Cómo va a reaccionar la familia?
• ¿Qué va a pasar con nuestros amigos?
• ¿Cómo vamos a dividir nuestras pertenencias?
• ¿Qué puedo hacer para lidiar con mis sentimientos de rabia, soledad, fracaso?

Cómo funciona la Terapia de pareja

Son muchos los factores que pueden explicar una relación de pareja conflictiva. En ocasiones hablamos de infidelidad, de celos, de falta de comunicación efectiva, de agresividad o problemas sexuales que afectan a la relación…

La primera consulta se dedicará a elaborar un análisis de la relación para llegar a un diagnóstico preciso. Por ello la sesión inicial se lleva a cabo con ambos miembros de la pareja por separado y se les reúne al final para explicar el resultado de la exploración.

Recuerde que el mejor tratamiento del mundo no sirve de nada si no se ha realizado un diagnóstico adecuado.