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Mindfulness​

Mindfulness

 

Las responsabilidades y la rutina del día a día hacen que muchas personas se vean afectadas por el estrés. Afortunadamente, en los últimos años están surgiendo una serie de técnicas y terapias que tratan de aliviar y reducir el estrés. Y una de las que cuenta en la actualidad con un mayor número de seguidores es el mindfulness.

 

BENEFICIOS MINDFULNESS

El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.

  1. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
  2. Acaba con los problemas de insomnio
  3. Protege el cerebro
  4. Acrecienta la capacidad de concentración
  5. Desarrolla la inteligencia emocional
  6. Mejora las relaciones interpersonales
  7. Favorece la creatividad
  8. Mejora la memoria de trabajo
Excelente
A base de 42 reseñas
Javier Dómine Carrero
28/02/2023
Gran profesional, trato inmejorable, muy recomendable.
Viajes y Eventos Cáceres
28/02/2023
Servicio top!!! MUY CONTENTA CON SU TRABAJO.
Cristina Marceñido B.
22/02/2023
Maripaz Molano
10/02/2023
es una profesional de pies a la cabeza , a mi hija la está ayudando mucho, además de ser una gran persona , la recomiendo el 100% por ciento ,
Marta Sánchez Valle
08/02/2023
Sandra es increíble como persona y un 10 como profesional. Ha sido una suerte conocerte.
Estrella Campos
08/02/2023
Hola una excelente persona, profesional número 1 atención 10 … la recomiendo 100%100 persona a sin pocas…
Marta Jordán
08/02/2023
Servicio profesional excepcional. Sandra es cercana y hace un estudio rápido de la problemática con empatía y soluciones. La recomiendo al 100%.
Alvaro Mora Gonzalez
07/02/2023
Gran profesional. Atenta y cercana.
tomas casillas
28/01/2023
Muy buena profesional, muy atenta y cercana. Totalmente recomendada.
Raquel Tapia castro
28/01/2023
Excelente profesional pero aún más gran persona,de gran corazón ayuda en todo lo que puede y más,transmite mucha tranquilidad y confianza ayudándote a abrirte y contarle todas tus preocupaciones y problemas, gracias a Sandra estoy ganando seguridad y confianza en mí misma que no tenía. Y ver la vida desde otra perspectiva. Mil gracias ?